今日では、年齢に関係なく心臓病が発生しています。20代の人々が心臓発作に見舞われています。それはアトラスのように、世界が私たちの肩にかかっているからでしょうか？私たちが食事を抜かし、栄養のない便利な食品で代用しているからでしょうか？理由は多くあり、特に不健康な生活習慣に関連しています。

良いニュースは、それについて多くのことができることです。より健康的な生活習慣を守ることは重要であり、多くの人が想像するよりも簡単です。簡単なストレッチや呼吸法が気分を良くし（特に心臓に良い）なるとしたらどうでしょう！健康な心臓のためのヨガアーサナは予防措置としても、治療的にも有益です。そして、副作用はなく、より大きな平和と健康感をもたらします。

グルデヴ・スリ・スリ・ラヴィ・シャンカールは言います: 「ヨガは人生の学び、身体、呼吸、心、知性、記憶、エゴの学び、内なる能力の学びです。」